Yoga
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Yoga

Prática milenar baseada em ásanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), yoga nidra (relaxamento), dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (hiper consciência)
Objetivo: Do hatha yoga é desenvolve a consciência corporal e respiratória, além de melhorar a flexibilidade e concentração.

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