* cultura – filosofia – arte marcial
* esporte nacional – lazer – saúde
* homens e mulheres de diferentes faixas etárias
Benefícios
* aumento da capacidade cardiorrespiratória,
* aumento da flexibilidade,
* melhoria da coordenação motora,
* aumento da tonicidade muscular,
* diminuição do teor de gordura no organismo.