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Aero Box
Essa luta pode ser usada tanto para condicionamento físico quanto para definição. Além desses benefícios o esporte ajuda a combater o estresse e estimula a auto-estima. Cruzados de esquerda, ganchos, jabs, entre outros golpes, são os mais utilizados no boxe.
E o objetivo não é apenas competir ou por defesa pessoal, mas sim trabalhar o corpo todo queimando até 600 calorias por aula!
