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Yoga Empresas
Yoga Laboral é o nome dado ao yoga nas empresas, um projeto que tem como objetivo melhorar a qualidade de vida dos funcionários e consequentemente do rendimento no trabalho.Consiste em praticas com tempo maleável, de acordo com a necessidade da empresa, podendo variar de 30 minutos a 1h de atividade física baseada no hatha yoga.
O hatha yoga envolve trabalho com determinadas posturas, visando alongamento, equilíbrio, concentração, respiração e meditação e aumento da consciência corporal e mental.
Os benefícios estão voltados para a diminuição do stress, descontração muscular, melhora das tensões, aumento da circulação do corpo, da oxigenação cerebral e muscular, da concentração no trabalho e da interação com a equipe.
