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Alongamento
Desenvolvemos um conjunto de técnicas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos. Nossas aulas de alongamento também auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura, reduzindo as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados.
Aumentando a eficiência mecânica, permitindo a realização de diferentes movimentos no dia-à-dia.
